Hít thở là một trong những phương pháp tự nhiên giúp cơ thể cảm thấy ổn định hơn trong những thời điểm căng thẳng. Khi…
Danh mục: Kỹ thuật hít thở và bài tập tinh thần nhẹ nhàng
Danh mục này chia sẻ các kỹ thuật hít thở cơ bản và những bài tập tinh thần đơn giản giúp cơ thể cảm thấy bình tĩnh hơn. Nội dung được trình bày dễ hiểu, phù hợp cho mọi người muốn tìm cách thư giãn trong thời gian ngắn. Các phương pháp này không nhằm mục đích điều trị căng thẳng, mà chỉ hỗ trợ mang lại sự thoải mái trong sinh hoạt thường ngày.